ركّز على صحتك العامة، وستجد حتماً أن فقدان الوزن سيتبعه. كتاب "فكّر، كُل، عش بذكاء" هو دليل شامل وموجز حول أسلوب حياة صحي متكامل. في عالمنا اليوم، حيث تمتلئ المكتبات بكتب الصحة المهووسة بفقدان الوزن، فإن موقف الدكتورة هودا واضح: فهي لا تريد إضافة كتاب آخر عن فقدان الوزن إلى العالم. بل ما تريده، وما تفعله ببراعة، هو مساعدة القراء على اختيار الوقاية سبيلاً لحياة صحية. يتناول هذا الكتاب مواضيع تتراوح بين موازنة العناصر الغذائية في الطعام، وخرافات الطعام، وتحديات النظام الغذائي الهندي، وتعديل السلوك مثل إدارة التوتر والتحكم في الكميات، إلى أهمية النوم، وصحة الأمعاء، والهرمونات، وغيرها الكثير. كما يقدم دراسات حالة متنوعة تناسب القراء من جميع الفئات العمرية.

تفاصيل المنتج

الصيغة: غلاف ورقي | ٢٣٢ صفحة
اللغة: الانجليزية
رقم ISBN-10؟ : 9353333644
رقم ISBN-13؟ : 9789353333645
الناشر: روبا وشركاه
تاريخ النشر: ٢٠ فبراير ٢٠١٩
الفئة: الصحة واللياقة البدنية والحمية الغذائية