كتاب البروتوكولات: دليل تشغيل جسم الإنسان (بالانجليزي)

كتاب البروتوكولات للدكتور أندرو هوبرمان، عالم الأعصاب في جامعة ستانفورد ومقدّم بودكاست هوبرمان لاب، وأول كتبه الذي تصدّر قائمة صنداي تايمز للأكثر مبيعاً فور صدوره. يقدّم ممارسات بسيطة قائمة على العلم تساعدك على تحسين حالتك الذهنية والجسدية يوماً بعد يوم.

• أدوات عملية مجرّبة: بروتوكولات واضحة للنوم والتمارين والتحكم في التوتر والتغذية والتركيز والتعلم والنمو الشخصي.
• العلم ببساطة: يشرح العلم وراء كل بروتوكول بأسلوب واضح وممتع.
• مصمم على مقاسك: يوضح كيف تعدّل البروتوكولات لتناسب احتياجاتك الخاصة.
• طبعة إنجليزية: الكتاب باللغة الإنجليزية.