الأكثر مبيعا على مستوى العالم
"ذكي وثاقب ودافئ. الدكتورة جولي هي الصديقة الخبيرة والحكيمة التي نحتاجها جميعا." - لوري جوتليب ، مؤلفة كتاب "ربما يجب عليك التحدث إلى شخص ما" الأكثر مبيعا في نيويورك تايمز والمضيف المشارك لبودكاست "المعالجون الأعزاء"؟
بالاعتماد على سنوات من الخبرة كطبيبة نفسية إكلينيكية ، توفر الدكتورة جولي سميث المهارات التي تحتاجها للتغلب على تحديات الحياة الشائعة وتولي مسؤولية صحتك العاطفية والعقلية في كتابها الأول.
مليئة بالأسرار من مجموعة أدوات المعالج ، لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل يعلمك كيفية تحصين صحتك العقلية والحفاظ عليها ، حتى في أكثر الأوقات صعوبة. ستساعدك نصيحة الدكتورة جولي سميث الخبيرة وتقنيات التأقلم القوية على البقاء مرنا ، سواء كنت ترغب في إدارة القلق ، أو التعامل مع النقد ، أو التعامل مع الاكتئاب ، أو بناء الثقة بالنفس ، أو العثور على الدافع ، أو تعلم مسامحة نفسك. لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل يعالج القضايا اليومية ويقدم حلولا عملية في إدخالات صغيرة الحجم وسهلة الهضم مما يجعل من السهل العثور بسرعة على معلومات وإرشادات محددة.
صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. يقدم دليل الدكتورة جولي المتعاطف ، المليء بالاستراتيجيات التي أثبتت جدواها ، فهما أعمق لكيفية عمل عقلك ويمنحك الأفكار والمساعدة التي تحتاجها لرعاية صحتك العقلية كل يوم. حكيم وعملي ، لماذا لم يخبرني أحد أن هذا من قبل قد يغير حياتك.
تفاصيل المنتج
التنسيق : غلاف عادي | 368 صفحة
اللغة: الإنجليزية
ردمك - 10؟ : ? 0241529727
ردمك - 13؟ : ? 9780241529720
الناشر: كتب البطريق المحدودة
تاريخ النشر: 06 يناير 2022
التصنيف: المساعدة الذاتية
الأبعاد: (العرض × الارتفاع): 5.98 × 9.17 بوصة
الوزن: 454 جرام
المؤلف: الدكتورة جولي سميث
نبذة عن الكاتب
الدكتورة جولي سميث هي أخصائية نفسية إكلينيكية تتمتع بأكثر من عشر سنوات من الخبرة المهنية. وهي أيضا معلمة عبر الإنترنت ونجمة على وسائل التواصل الاجتماعي مع أكثر من 3 ملايين متابع.
أطلقت جولي حسابها على Tik Tok لتسهيل الوصول إلى خدماتها. جمعت منشوراتها على TikTok و Instagram بالفعل أكثر من 20 مليون إعجاب. ظهرت في فيلمين من أفلام بي بي سي وعلى بي بي سي بريكفاست وسي إن إن إنترناشيونال وراديو 5 لايف وكتبت لصحيفة The Mail on Sunday و The Evening Standard و The Daily Telegraph.
الكويت
البحرين
