يمنحك كتاب "مراهقة إيجابية" أدواتٍ للتعامل مع سنوات مراهقتك بتفاؤلٍ وفهم، ولتنمية شعورٍ حقيقيٍّ بالرفاهية طوال الحياة. غالبًا ما تُصوّر وسائل الإعلام مرحلة المراهقة بشكلٍ سلبي، لكن هذا الكتاب يُرشدك إلى كيفية التعامل مع هذه السنوات بإيجابيةٍ أكبر، لتتمكن من الازدهار والتحكم في حياتك. ستجد استراتيجياتٍ بسيطةً لتطوير موقفٍ إيجابي، وعقليةٍ نامية، وفهمٍ للذات، وعزيمةٍ، ومرونةً، وسترى كيف ستساعدك هذه القوى على مواجهة أي تحديات، والاستمتاع بالحياة، وتحقيق إمكاناتك.

يزخر كتاب "مراهقة إيجابية" باستراتيجيات عملية ومجربة للصحة البدنية والنفسية، وسيُريك العديد من الطرق للنمو البدني والنفسي - بدءًا من ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها وصولًا إلى تعلم مهارات جديدة؛ والاهتمام بنظامك الغذائي وممارستك الرياضية وسلوكك، وصولًا إلى الحفاظ على صحتك على الإنترنت؛ والحصول على نوم هانئ وفهم شخصيتك - مما يُمكّنك من التحكم في جوانب عديدة من حياتك. بهذه القوة والمهارات الجديدة، يمكنك تجاوز أي صعوبات والنجاح في مواجهة تحديات حياتك المثيرة. يُنشر الكتاب في جميع أرجائه "محفزات إيجابية": أفكار سريعة لخطوات يمكنك اتخاذها لبناء الإيجابية والرفاهية.

أضفها إلى حياتك واستخدم خيالك وفهمك الجديد لابتكار أفكار جديدة. يمنحك كتاب "مراهقة إيجابية" القدرة على الازدهار وتحقيق النجاح وأن تكون الشخص الذي تطمح إليه. استخدم قواك جيدًا! كن إيجابيًا بحق يا مراهق! قف بشموخ، مدّ ذراعيك على اتساعهما، خذ نفسًا عميقًا وقل بصوت عالٍ (أو في عقلك): "أستطيع فعل هذا!". "تتمتع نيكولا مورغان بموهبة نادرة في توصيل العلوم وجعلها ممتعة." البروفيسور سيمون بارون كوهين، جامعة كامبريدج.

تفاصيل المنتج

الصيغة: غلاف ورقي / ٢٠٨ صفحة
اللغة: الانجليزية
رقم ISBN-13: 9781445158143
الناشر: فرانكلين واتس المحدودة
تاريخ النشر: ٢٤ مايو ٢٠١٨
الفئة: القضايا الشخصية والاجتماعية: الوعي الذاتي وتقدير الذات (الأطفال / المراهقون)
المؤلف: نيكولا مورغان