كيف تستعيد زمام الأمور عندما يسيطر الكحول على حياتك. تُظهر الإحصائيات أن إساءة استخدام الكحول مشكلة شائعة جدًا. يمكن أن يكون لاستخدام الكحول بشكل غير حكيم آثار طويلة المدى على صحتك وحياتك المهنية والأسرية. يساعدك هذا الكتاب الذي يعتمد على المساعدة الذاتية في اتخاذ نهج صحي تجاه الشرب.

باستخدام طرق تستند إلى الممارسة السريرية الحقيقية وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) المثبتة، يوضح لك هذا الإصدار المنقح والمحدّث كيفية استعادة السيطرة على استهلاك الكحول.

تفاصيل المنتج

الصيغة: غلاف ورقي | 320 صفحة
اللغة: الإنجليزية
رقم ISBN: 9781472138583
الناشر: مجموعة Little, Brown Book Group
تاريخ النشر: 2 مارس 2017
الفئة: مساعدة ذاتية
المؤلف: ماركانتونيو سبادا