من الدكتورة نيكول ليبيرا، مؤلفة كتاب "كيف تنجز العمل" الأكثر مبيعًا في قائمة نيويورك تايمز، يأتي كتاب عمل تفاعلي يقدم خارطة طريق عملية للشفاء الذاتي.
في جذور كل عمل شفاء يكمن إيقاظ الوعي، وهي عملية تسليط الضوء على ظلام المجهول. في السنوات الأخيرة، أصبحت الدكتورة.

نيكول ليبيرا الصوت الرائد في الشفاء الذاتي النفسي، حيث ساعدت ملايين الأشخاص حول العالم على الخروج من وضع البقاء على قيد الحياة لإنشاء حياة أصيلة يحبونها بوعي.
في كتابها الأول، "كيف تنجز العمل"، قدمت الدكتورة نيكول للقراء إطارًا ثوريًا وشاملًا للشفاء الذاتي. والآن، في كتاب "كيف تقابل ذاتك"، تشارك كتاب عمل تفاعليًا مصممًا لمساعدة كل قارئ على اكتشاف ذاته الحقيقية وتحقيق تحول شخصي دائم.

من خلال مراقبة الأنماط الجسدية والعقلية والعاطفية التي تملأ أيامنا وتخلق ذواتنا الحالية بموضوعية وتعاطف، يمكننا أن نرى بوضوح أكبر ما لا نرغب في حمله إلى المستقبل.
نحن جميعًا نقع في عادات وأنماط مشروطة، وهي نتاج ماضينا الذي يؤدي إلى دورات من الألم والجمود وتدمير الذات. ولكن كما تشارك الدكتورة نيكول، لدينا أيضًا القدرة الفطرية على إيقاظ وتغيير السلوكيات والعادات التي لم تعد تخدمنا، وهي حجر الزاوية في الصحة العقلية التي تسمح لنا بالارتقاء إلى أعلى مستويات ذواتنا. وبينما تعمل في هذا الكتاب وتشهد هذه العادات الافتراضية، من النوم إلى الحركة إلى الأكل، ومن خلال التفاعل العاطفي والمعتقدات الأساسية، لن تضطر أبدًا إلى السؤال مرة أخرى: ولكن من أين أبدأ؟
"كيف تقابل ذاتك" هو دليل ثوري، رفيق لطيف ومشجع، وعمل شامل في فهم الذات سيغير جذريًا عملك الداخلي وعالمك الخارجي.
يقدم هذا الدليل الثوري لفهم الذات دورة تدريبية مكثفة حول كيفية:
• اكتشاف ذاتك الحقيقية: راقب بموضوعية وتعاطف الأنماط الجسدية والعقلية والعاطفية التي تملأ أيامك لترى ما لم تعد ترغب في حمله إلى المستقبل.
• شفاء الأنماط المشروطة: تحرر من دورات الألم والجمود وتدمير الذات التي هي نتاج برمجة ماضيك وعاداتك المشروطة.
• الشفاء الذاتي العملي: شاهد عاداتك الافتراضية، من النوم والحركة إلى التفاعل العاطفي والمعتقدات الأساسية، حتى لا تضطر أبدًا إلى السؤال مرة أخرى: "ولكن من أين أبدأ؟"
• إحداث تغيير دائم: استخدم هذا الرفيق اللطيف والمشجع لإيقاظ وعيك، وتغيير السلوكيات التي لم تعد تخدمك، والارتقاء إلى أعلى نسخة من ذاتك.

تفاصيل المنتج

التنسيق: غلاف ورقي | 256 صفحة
اللغة: الإنجليزية
الرقم الدولي المعياري للكتاب (ISBN): 9780063267718
الناشر: هاربر كولينز
تاريخ النشر: 6 ديسمبر 2022
الفئة: علم النفس السريري
المؤلف: د. نيكول ليبيرا