انغمس في عالم علم النفس وابنِ علاقةً أفضل مع عقلك. تعلّم كيف تُعامله بلطف، وتُطلق العنان لإمكانياته الكاملة، وتستغله لصالحك. إن فهم السلوك البشري والعمليات العقلية، سواءً كانت خاصة بنا أو بالآخرين، أمرٌ أساسيٌّ إذا أردنا اتخاذ قرارات أفضل وعيش حياة أسعد. لماذا نشعر بمشاعر معينة في مواقف محددة؟ لماذا نتصرف بطرق معينة؟ وماذا يمكننا فعله للتغلب على ما يُعيقنا؟ في الصفحات التالية، نستكشف فوائد التحرر من الماضي، وكيفية الازدهار من الفشل، والعلم الكامن وراء الإدمان، وماذا يحدث لعلاقاتنا إذا تحلينا بالشجاعة لنكون صادقين مع أنفسنا. كما نتناول الغرائز البشرية، وتأثير الحرباء، وكيفية التغلب على الخيانة. يُزخر هذا الكتاب بإرشادات الخبراء من علماء النفس والمستشارين وغيرهم من المختصين، ونتحدث حصريًا مع جيمي لاينغ عن القلق ونوبات الهلع والاضطرابات الانفصالية. العقل أداةٌ قوية. تعلّم كيف تُسيطر على عقلك اليوم من أجل غدٍ أكثر سعادةً وصحةً.