عِش حياةً أفضل، عِش حياةً أطول 2025، العدد 61: صحة الأمعاء

قد يكون التأقلم مع التقاعد صعبًا، فالخروج من العمل وامتلاك وقت فراغ كبير قد يكون أمرًا مُرهقًا، ويجد الكثيرون صعوبة في تقبّل الحرية التي يوفرها التقاعد. في الصفحات التالية من هذا الكتاب الجديد، اكتشف كيف يُمكن لممارسة اليقظة الذهنية أن تُساعدك في التغلب على هذه المشاعر الجديدة وتُحسّن حياتك بشكل ملحوظ، بدءًا من إيجاد هدف جديد في الحياة، وصولًا إلى ممارسة التأمل. اقرأ عن كيفية إعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى وتكوين صداقات جديدة، وتعرّف على كيفية تقبّل وعيك الجديد في المنزل.