الكتاب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز. بيعت منه أكثر من 4 ملايين نسخة. تغييرات طفيفة، نتائج مبهرة، مهما كانت أهدافك، يقدم كتاب "العادات الذرية" إطارًا عمليًا للتحسين - كل يوم. يكشف جيمس كلير، أحد أبرز خبراء العالم في تكوين العادات، عن استراتيجيات عملية تُعلّمك كيفية تكوين عادات جيدة، والتخلص من السيئة، وإتقان السلوكيات الصغيرة التي تؤدي إلى نتائج مبهرة. إذا كنت تواجه صعوبة في تغيير عاداتك، فالمشكلة ليست فيك، بل في نظامك. تتكرر العادات السيئة مرارًا وتكرارًا، ليس لأنك لا تريد التغيير، بل لأنك لا تتبع نظامًا للتغيير. أنت لا ترتقي إلى مستوى أهدافك، بل تهبط إلى مستوى أنظمتك. هنا، ستحصل على نظام مثبت يمكن أن يأخذك إلى آفاق جديدة. يُعرف كلير بقدرته على تقطير الموضوعات المعقدة إلى سلوكيات بسيطة يمكن تطبيقها بسهولة على الحياة اليومية والعمل. هنا، يستعين بأكثر الأفكار ثباتًا من علم الأحياء وعلم النفس وعلم الأعصاب لإنشاء دليل سهل الفهم لجعل العادات الجيدة حتمية والعادات السيئة مستحيلة. على طول الطريق، سيُلهم القراء ويستمتعون بقصص حقيقية من الحائزين على الميداليات الذهبية الأولمبية والفنانين الحائزين على جوائز وقادة الأعمال والأطباء المنقذين للحياة والممثلين الكوميديين النجوم الذين استخدموا علم العادات الصغيرة لإتقان حرفتهم والقفز إلى قمة مجالهم. تعلم كيفية: وnbsp؛ وbull؛ وnbsp؛ تخصيص وقت لعادات جديدة حتى عندما تصبح الحياة مجنونة؛ وnbsp؛ وbull؛ ستعمل العادات الذرية على إعادة تشكيل الطريقة التي تفكر بها بشأن التقدم والنجاح، وتمنحك الأدوات والاستراتيجيات التي تحتاجها لتحويل عاداتك - سواء كنت فريقًا يتطلع إلى الفوز ببطولة، أو منظمة تأمل في إعادة تعريف صناعة، أو ببساطة فرد يرغب في الإقلاع عن التدخين، أو إنقاص الوزن، أو تقليل التوتر، أو تحقيق أي هدف آخر.

الصيغة: غلاف ورقي | ٣٢٠ صفحة
اللغة : ?الانجليزية
رقم ISBN-13: 9780593189641
الناشر : ?Generic
تاريخ النشر: ١ أكتوبر ٢٠١٩
الفئة: علم النفس الاجتماعي والتفاعلات