الأكثر مبيعاً بحسب صحيفة صنداي تايمز

من مؤلف كتاب "ذكي بشكل مخيف"، يأتي كتاب "غير قابل للإجهاد" الذي يجمع بين براعة مو جودات الهندسية وخبرة أليس لو في إدارة الإجهاد، ليُسلط الضوء على "جائحة الإجهاد". هذا الكتاب، الذي يُعدّ تكملةً لكتاب "حلّ من أجل السعادة" الأكثر مبيعًا، سيُبيّن لك أن الإجهاد المزمن ليس جزءًا لا مفر منه من الحياة العصرية، بل هو استجابة متوقعة - وبالتالي قابلة للوقاية - وغالبًا ما يرتبط بأنماط التفكير السلبية بقدر ارتباطه بالظروف الخارجية.

يشرح مو كيف تجاوز أصعب الأوقات في حياته. ويتطرق إلى مفهوم النمو ما بعد الصدمة، سواء على المستوى الشخصي أو استجابةً لأحداث جسيمة أثرت علينا جميعًا، مثل جائحة كوفيد-19 وما تبعها من اضطرابات اقتصادية. ستساعدك التمارين العملية على اكتساب مهارات إدارة التوتر مهما كانت ظروفك، مدعومةً بعلم الأعصاب وعلم النفس المبسط.

تفاصيل المنتج

التنسيق: غلاف ورقي | 368 صفحة
اللغة: الإنجليزية
رقم الكتاب المعياري الدولي: 9781035022724
الناشر: بان ماكميلان
تاريخ النشر: 9 مايو 2024
التصنيف: التعامل مع التوتر
المؤلفان: مو جودات وأليس لو
الأبعاد: 15.3 × 3.1 × 23.2 سم
الوزن: 456 غرام