**كما شوهد على القناة الرابعة**

130 وصفة جديدة يمكنك تحضيرها في المنزل، في أي يوم من أيام الأسبوع...

بعد كتاب وصفات Fast 800 الأكثر مبيعًا، تعود الدكتورة كلير بيلي وجاستين باتيسون بكتاب طبخ جديد رائع، يضم وصفات بسيطة للغاية لتمكينك من تناول الطعام بشكل جيد مع الحد الأدنى من وقت التحضير في أيام الصيام.

جميع أطباق هذا الكتاب مستوحاة من أسلوب المطبخ المتوسطي الذي أثبت فعاليته في إحداث ثورة في صحتك، ويمكن تحضير العديد منها من المجمدات أو من الأطعمة الجاهزة. يضم الكتاب خيارات نباتية متنوعة، بالإضافة إلى طرق بسيطة لتنويع وجباتك في أيام غير الصيام أو عند تناول الطعام مع الأصدقاء أو العائلة.

مع كل شيء من السلطات واللفائف إلى اليخنات والكاري الشتوية، سيساعدك تطبيق The Fast 800 Easy على إعداد وجبات لذيذة ومغذية في دقائق - طعام لذيذ للغاية ولن تشعر بانخفاض عدد السعرات الحرارية فيه.

كلمة واحدة - رائع! خسرتُ ٢٨ رطلاً في ٩-١٠ أسابيع، و٧ بوصات من خصري. كما خسرتُ مقاسين من الملابس. أحب هذا البرنامج! - آن

يتضمن 8 أسابيع من خطط الوجبات المحسوبة السعرات الحرارية

تفاصيل المنتج

الصيغة: غلاف ورقي | ٢٥٦ صفحة
اللغة: الانجليزية
رقم ISBN-10: 1780724500
رقم ISBN-13: 9781780724508
الناشر: دار شورت بوكس المحدودة
تاريخ النشر: 07 يناير 2021
الفئة: الصحة ونمط الحياة
الأبعاد: (العرض × الارتفاع): 7.36 × 9.61 بوصة
الوزن: 800 جرام
المؤلف: الدكتورة كلير بيلي، جوستين باتيسون

عن المؤلف

الدكتورة كلير بيلي، زوجة مايكل موزلي، هي طبيبة عامة ومؤلفة كتاب وصفات حمية السكر في الدم لمدة 8 أسابيع وكتاب وصفات حمية الأمعاء الذكية.
جاستين باتيسون من أبرز كاتبات وصفات الطعام الصحي في المملكة المتحدة. نشرت العديد من الكتب، وتظهر بانتظام على الراديو والتلفزيون. www.justinepattison.com
الدكتور مايكل موزلي هو مؤلف كتاب "النظام الغذائي السريع" الأكثر مبيعًا على مستوى العالم، و"النظام الغذائي لسكر الدم لمدة 8 أسابيع"، و"النظام الغذائي للأمعاء الذكية"، و"الصيام 800"، و"النوم السريع".