هذا هو كتاب التقلبات والمنعطفات في الحياة، عندما يبدأ الإنسان في أن يصبح معقدًا.

يعد كتاب "افتح عندما..." رفيقًا لا غنى عنه لكتاب الدكتورة جولي الأكثر مبيعًا على مستوى العالم "لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟"، والذي علمنا المهارات اللازمة لتعزيز صحتنا العقلية في المستقبل، وهو الكتاب الذي يجب أن تلجأ إليه عندما تجد نفسك في عين العاصفة.

يحتوي هذا الكتاب على سلسلة من رسائل الدكتورة جولي بأسلوب Open When للمساعدة في التغلب على لحظات الإرهاق أو الارتباك أو الشك الذاتي التي نواجهها جميعًا عندما تصبح الحياة فوضوية.

تقدم كل رسالة شخصية الهدوء والوضوح والتركيز الدقيق على أفضل طريقة للمضي قدمًا، ويتبع كل خطاب شخصي أدوات في الوقت الفعلي تساعدك على إعادة صياغة الموقف واتخاذ القرار بشأن خطوتك التالية.

يتناول كل فصل سيناريو جديدًا؛ مشاكل عالمية من المرجح أن يواجهها كلٌّ منا في مرحلة ما. لذا، سواء كنت تعاني من:

• ضغط
• الضغط من أجل الأداء
• التعامل مع الأشخاص الصعبين
• محاولة التأقلم
• اتخاذ القرارات الكبيرة
• الخلافات مع شريك حياتك
• المشاعر الكبيرة التي تسبب القلق

افتح عندما... يجلب الكلمات التي تحتاج إلى سماعها للعودة إلى المسار الصحيح، والشعور بالاستعداد لمواجهة كل ما تلقيه الحياة في طريقك.

تفاصيل المنتج

الصيغة: غلاف ورقي | 402 صفحة
اللغة: الانجليزية
رقم ISBN-13: 9780241663943
الناشر: دار نشر بينجوين بوكس المحدودة
تاريخ النشر: 02 يناير 2025
الفئة: المساعدة الذاتية > علم النفس
المؤلف: جولي سميث
الأبعاد: 15.2 × 3 × 23.3 سم
الوزن: 504 جرام