ابتكر طريقك الخاص للتخلص من القلق مع كتاب التلوين هذا للبالغين. هناك العديد من الكتب المخصصة للتوتر والقلق، ولكن إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة للتخلص من التوتر، فإن كتب التلوين وسيلة رائعة لتركيز انتباهك على الإبداع بعيدًا عن الهموم المستمرة. يقدم كتاب التلوين هذا للبالغين الذين يعانون من القلق مجموعة رائعة من الصور لتلوينها بينما تسترخي، بالإضافة إلى إرشادات بسيطة حول اليقظة الذهنية لتخفيف التوتر. 35 صورة هادئة - اهرب لأيام إلى أنماط طبيعية، ومشاهد هادئة، وأشياء طبيعية، ومناظر طبيعية هادئة.

لوّن صور كتاب تخفيف القلق هذا كما يحلو لك؛ لا توجد قواعد! أساسيات اليقظة الذهنية - تعرّف على كيفية عمل اليقظة الذهنية، وجرّب تمرينين تأمليين مناسبين للمبتدئين لمساعدتك على الاسترخاء. رسومات قابلة للمشاركة - صفحات أحادية الجانب تُسهّل تلوينها وتمزيقها لعرضها أو مشاركتها مع صديق. خفّف من قلقك ومارس اليقظة الذهنية مع كتاب تلوين تخفيف القلق للبالغين.

تفاصيل المنتج

الصيغة: غلاف ورقي | 76 صفحة
اللغة: الانجليزية
رقم ISBN-13: 9781638783619
الناشر: Callisto Media Inc.
تاريخ النشر: 4 يناير 2022
الفئة: التعامل مع التوتر
المؤلف: روكريدج برس
الأبعاد: 21.7 × 0.7 × 27.9 سم
الوزن: 272 جرام