الأكثر مبيعاً في صحيفة صنداي تايمز

من مؤلف كتاب Scary Smart، يطبق كتاب Unstressable العقل الهندسي الفذ لمو غودات وخبرة أليس لو في إدارة التوتر على "جائحة التوتر". سيوضح لك هذا الكتاب الذي يأتي بعد الكتاب الأكثر مبيعاً Solve For Happy أن التوتر المزمن ليس جزءاً لا مفر منه من الحياة الحديثة، بل هو استجابة متوقعة – وبالتالي يمكن الوقاية منها – وغالباً ما يكون مرتبطاً بأنماط التفكير السلبية بقدر ما يرتبط بالظروف الخارجية.

يشرح مو كيف تجاوز أكثر الأوقات إرهاقاً في حياته. ويتناول فكرة النمو بعد الصدمة – على المستوى الشخصي واستجابة لأحداث ضخمة أثرت علينا جميعاً، مثل جائحة كوفيد والاضطرابات الاقتصادية اللاحقة. ستساعدك التمارين العملية على بناء المهارات اللازمة لإدارة التوتر بغض النظر عن ظروفك، مدعومة بعلم الأعصاب وعلم النفس الذي يسهل الوصول إليه.

تفاصيل المنتج

الشكل: غلاف ورقي | 368 صفحة
اللغة: الإنجليزية
رقم ISBN: 9781035085705
الناشر: Pan Macmillan
تاريخ النشر: 21 أغسطس 2025
الفئة: التكيف مع التوتر
المؤلف: مو غودات وأليس لو