7 قواعد لإعادة ضبط عقلك وجسمك من أجل مستقبل أفضل

هل تشعر أن حياتك خارجة عن السيطرة؟ صحتك وعقلك وطموحاتك . لا شيء يسير كما هو مخطط له؟
هل يبدو الأمر كما لو أن هناك قوة خفية تتحكم في علاقاتك؟
هل لديك هذه الرغبة الشديدة في التوقف وإعادة التشغيل بطريقة تبدأ فيها الأمور في العمل من أجلك؟
إذن، هذا هو الكتاب المناسب لك.

7 قواعد لإعادة ضبط عقلك وجسمك من أجل رفاهية أكبر هو الدليل البسيط والعملي الذي تحتاج إلى قراءته لاستعادة السيطرة على نفسك. يشرح هذا الدليل الذي كتبه الدكتور هانزاجي يوغيندرا من معهد اليوغا الذي يحظى بإعجاب واحترام الجميع، ويشرح هذا الدليل المفصل خطوة بخطوة أهمية خلق التوازن والحفاظ عليه في جميع جوانب حياتك.

وبطريقة قصصية وودودة، يحدد الدكتور هانساجي الممارسات وعمليات التفكير التي تحتاج إلى تطويرها والتغييرات التي تحتاج إلى إجرائها لوضع الحياة في منظورها الصحيح بالنسبة لك. سواء كان الأمر يتعلق بالحصول على
النوم الجيد ليلاً أو تناول الطعام الصحي أو التعامل مع ضغوط المكتب، فهي تساعدك على فرز كل جانب من جوانبها ببصيرتها الثاقبة.

لذا، لا تنتظر أكثر من ذلك واضغط على زر إعادة الضبط الآن!

تفاصيل المنتج

التنسيق: نسخة ورقية الغلاف | 256 صفحة
اللغة: اللغة: الإنجليزية
ISBN-13 : 9780143456438
الناشر: دار بنجوين راندوم هاوس الهند
تاريخ النشر: 06 فبراير 2023
التصنيف: الأسرة والصحة، العقل، العقل والجسد والروح
عمر القراءة ؟ ? 18 سنة فأكثر
المؤلف هانساجي يوغندرا
الأبعاد ? 13 × 1.8 × 19.9 سم
الوزن: 200 جم