الأكثر مبيعًا عالميًا
ذكية، ثاقبة، وحنونة. الدكتورة جولي هي الخبيرة والصديقة الحكيمة التي نحتاجها جميعًا. - لوري غوتليب، مؤلفة كتاب "ربما يجب عليك التحدث إلى شخص ما" الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز، والمقدمة المشاركة لبودكاست "أعزائي المعالجين".
استنادًا إلى سنوات من الخبرة كطبيبة نفسية سريرية، تقدم الدكتورة جولي سميث، المتخصصة في علم النفس عبر الإنترنت، المهارات التي تحتاجها للتغلب على تحديات الحياة الشائعة والسيطرة على صحتك العاطفية والعقلية في كتابها الأول.
كتاب "لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل" مليء بأسرار المعالج النفسي، ويُعلّمك كيفية تعزيز صحتك النفسية والحفاظ عليها، حتى في أصعب الأوقات. ستساعدك نصائح الدكتورة جولي سميث الخبيرة وتقنياتها الفعّالة في التكيّف على البقاء مرنًا، سواءً كنت ترغب في إدارة القلق، أو مواجهة النقد، أو التغلّب على الاكتئاب، أو بناء الثقة بالنفس، أو إيجاد الدافع، أو تعلّم مسامحة نفسك. يتناول كتاب "لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل" مشاكل يومية، ويُقدّم حلولًا عملية في مُدخلات مُختصرة وسهلة الفهم، تُسهّل عليك العثور على معلومات وإرشادات مُحدّدة بسرعة.
صحتك النفسية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية. يقدم دليل الدكتورة جولي التعاطفي، الغني باستراتيجيات مجربة، فهمًا أعمق لكيفية عمل عقلك، ويمنحك الأفكار والمساعدة التي تحتاجها لرعاية صحتك النفسية يوميًا. كتاب "لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل" الحكيم والعملي قد يُغير حياتك تمامًا.

تفاصيل المنتج

الصيغة: غلاف ورقي | ٣٦٨ صفحة
اللغة: الانجليزية
رقم ISBN-10؟ : ؟ 0241529727
رقم ISBN-13؟ : 9780241529720
الناشر: دار نشر بينجوين بوكس المحدودة
تاريخ النشر: 06 يناير 2022
الفئة: المساعدة الذاتية
الأبعاد: (العرض × الارتفاع): 5.98 × 9.17 بوصة
الوزن: 454 جرام
المؤلف: الدكتورة جولي سميث
عن المؤلف

الدكتورة جولي سميث أخصائية نفسية سريرية، تتمتع بخبرة مهنية تزيد عن عقد من الزمن. وهي أيضًا معلمة عبر الإنترنت ونجمة على مواقع التواصل الاجتماعي، ويتابعها أكثر من 3 ملايين شخص.
أطلقت جولي حسابها على تيك توك لتسهيل الوصول إلى خدماتها؛ وقد حصدت منشوراتها على تيك توك وإنستغرام أكثر من 20 مليون إعجاب. ظهرت في فيلمين لهيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي)، وفي برنامج "بي بي سي بريكفاست"، و"سي إن إن إنترناشونال"، و"راديو 5 لايف"، وكتبت لصحيفة "ذا ميل أون صنداي"، و"ذا إيفنينج ستاندرد"، و"ذا ديلي تلغراف".