قد يكون من الصعب رؤية شخص عزيز يعاني من الاكتئاب، دون أن يعرف أفضل السبل لمساعدته. قد يكون الاكتئاب خفيفًا، أو شديدًا لدرجة يصعب معها التعرف على الشخص الذي تحبه. قد يأتي على شكل نوبات، أو يستمر لفترة طويلة، مما قد يُؤثر سلبًا على أقرب الناس إليه.

في هذا الدليل السهل، تُقدّم لكم الدكتورة إيما كوتريل، أخصائية علم النفس السريري، فهمًا واضحًا لطبيعة الاكتئاب، وأسبابه المحتملة، وطرقًا عملية لمساعدة من يُعاني منه، مهما كانت شدته. وتستند في ذلك إلى تجارب كلٍّ من المُصابين ومُسانديهم، لتساعدكم على الشعور براحة أكبر في هذه الأوقات العصيبة. كما تُبيّن لكم أهمية الاعتناء بأنفسكم، وكيفية طلب المساعدة الخارجية.

خلال هذا الكتاب، سوف تقوم بتطوير "مجموعة أدوات الدعم" الخاصة بك من المعرفة والفهم والمهارات والاستراتيجيات والرعاية الذاتية والموارد التي ستساعدك على دعم من تحب بأفضل ما يمكنك، مع الحفاظ على رعايتك الذاتية وحدودك.

تفاصيل المنتج

الصيغة: غلاف ورقي | ١٨٤ صفحة
اللغة: الانجليزية
رقم ISBN-10: 1789562635
رقم ISBN-13: 9781789562637
الناشر: مجموعة ويلبيك للنشر
تاريخ النشر: ٢٦ أكتوبر ٢٠٢١
الفئة: المساعدة الذاتية / الصحة
المؤلف: الدكتورة إيما كوتريل
الأبعاد: 5.25 × 0.75 × 7.5 بوصة
الوزن: 227 جرام