عنوان كتاب عن الوصفات الطبية. تحرر من العادات غير المفيدة وسيطر على حياتك. هل تعاني من فكرة أو فكرة متكررة لا تزول؟ ربما تشعر بالحاجة إلى غسل يديك باستمرار، أو تخزين الأشياء، أو التحقق مرارًا من إطفاء جميع الأجهزة قبل مغادرة المنزل؟ هذه أعراض شائعة لاضطراب الوسواس القهري (OCD)، وهي حالة تُسبب الضيق لمئات الآلاف من الناس. وقد ثبت سريريًا أن العلاج السلوكي المعرفي يُخفف أعراض اضطراب الوسواس القهري بشكل ملحوظ.
تعلم كيف تتحرر من دوامة السلوك الوسواسي المدمرة وتستعيد السيطرة على حياتك. يوضح لك كيفية تخفيف الضيق الناتج عن الأفكار والصور والرغبات المزعجة. يقلل من الدوافع القهرية ويساعدك على التغلب عليها تدريجيًا. يقدم نصائح حول كيفية مساعدة الشركاء والأقارب والأصدقاء.

تفاصيل المنتج

الصيغة: غلاف ورقي | ٤٨٠ صفحة
اللغة: الانجليزية
رقم ISBN-10؟ : 1849010722
رقم ISBN-13؟ : 9781849010726
الناشر: روبنسون
تاريخ النشر: ٢١ أبريل ٢٠٠٩
الفئة: العلاج النفسي، علم النفس السريري، التعامل مع القلق والرهاب،
عمر القراءة : ١٧ - ٥٠ سنة
المؤلف : ديفيد فيل
الأبعاد: 5.16 × 1.18 × 7.8 بوصة
الوزن: 374 جرام