{"product_id":"how-to-be-resilient-simple-steps-to-embrace-a-positive-mindset-and-build-inner-strength","title":"كيف تكون مرنًا: خطوات بسيطة لتبني عقلية إيجابية وبناء القوة الداخلية","description":"\u003cp\u003eابحث عن طرق للبقاء إيجابيًا في عالم لا يمكن التنبؤ به - دليلك لتكون أكثر مرونة كل يوم. \"هذا دواء جيد\" - جاك كورنفيلد، دكتوراه، مؤلف كتاب \"A Path with Heart\" \"خارطة الطريق للعثور على مرونتك. اشتريه وابدأ رحلتك.\" - كارول كوفمان، دكتوراه، ABPP، مؤسسة معهد هارفارد الطبي للتدريب. المرونة هي القوة والمرونة الداخلية التي تسمح لك بمواجهة أي تحديات تواجهها.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eوفي هذه الأيام، أصبحت أكثر أهمية من أي وقت مضى. في كتاب \"كيف تكون مرنًا\"، ترشدك الدكتورة جيل جازيل من كلية الطب بجامعة هارفارد من خلال نصائح وتمارين داعمة تجعل التعامل مع الأوقات الصعبة أسهل، وبناء المهارات اللازمة للبقاء على قيد الحياة والشفاء والمضي قدمًا.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eفي الداخل، ستتعلم كيف تكون قادرًا على التكيف في مواجهة التغيير، وبناء مجتمع أساسي مع الآخرين، والاستمتاع بالأشياء الجيدة في حياتك على أكمل وجه! كيف تعمل المرونة؟ - افهم سيكولوجية المرونة وكيف يمكن لدماغك أن يعيد تشكيل نفسه استجابة للعادات والتجارب الجديدة. استراتيجيات فعالة - كتبتها الطبيبة المتمرسة جيل جازيل، هذه الممارسات متجذرة في علم النفس الإيجابي، والوعي، والامتنان، والمزيد، مع ملخصات رئيسية لتذكرها في نهاية كل فصل. اتخذ الإجراء اليوم - كن أكثر مرونة في أي موقف باستخدام تقنيات تشجعك على التأمل وكتابة اليوميات وتعميق علاقاتك وتحديد أولويات الرعاية الذاتية.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eيبدأ طريقك إلى المرونة من هنا.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eتفاصيل المنتج\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eالشكل: غلاف ورقي | 160 صفحة\u003cbr\u003e\nاللغة: الإنجليزية\u003cbr\u003e\nالرقم الدولي المعياري للكتاب (ISBN): 9798886081404\u003cbr\u003e\nالناشر: Callisto Media Inc.\u003cbr\u003e\nتاريخ النشر: 20 فبراير 2025\u003cbr\u003e\nالفئة: التحفيز وتقدير الذات\u003cbr\u003e\nالمؤلف: جيل جازيل\u003c\/p\u003e","brand":"Jashanmal Bookstore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47858372149405,"sku":"9798886081404","price":63.0,"currency_code":"AED","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0353\/8056\/0012\/files\/9798886081404.jpg?v=1780262836","url":"https:\/\/ar.jashanmal.com\/products\/how-to-be-resilient-simple-steps-to-embrace-a-positive-mindset-and-build-inner-strength","provider":"Jashanmal","version":"1.0","type":"link"}