{"product_id":"addicted-to-anxiety","title":"مدمن على القلق","description":"\u003cp\u003eالأكثر مبيعاً فورياً في صحيفة صنداي تايمز. طريقة جديدة ورائدة للتغلب على قلقك. \"أحد أبرز خبراء الصحة العقلية في البلاد\" ذا تايمز \"لقد كان عمل أوين حول القلق عوناً كبيراً لي في حياتي الخاصة.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eأوصي بشدة بهذا الكتاب\" لويس كابالدي \"أحب عمل أوين. إنه قوة للخير\" دافينا ماكول \"أوين يساعدنا على النظر إلى حياتنا وسعادتنا بطريقة واضحة وعملية\" فيرن كوتون \"حكمة بسيطة وقابلة للتطبيق\" مات ويليس -- الشعور بالقلق هو جزء من كونك إنسانًا؛ أحيانًا يمكن أن يكون ضروريًا أو مفيدًا. ولكن ماذا عن عندما يسيطر القلق؟ عندما تشعر أنه يملي حياتك في كثير من الأحيان؟ هل فكرت يومًا أنك قد تكون مدمنًا على القلق؟ في هذا الكتاب الرائد، يستكشف المؤلف الأكثر مبيعًا والمعالج النفسي أوين أوكين كيف نبني جميعًا دون وعي عادات حول قلقنا.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eوهذا، كما يقول، هو كيف نصبح مدمنين - السلوكيات وأنماط التفكير التي تساعدنا على الشعور بالأمان على المدى القصير تؤدي في النهاية إلى استمراره. ببساطة، نصبح مدمنين. الحل؟ كسر الدورة.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eكيف؟ التعرف: يجب أن تفهم قلقك وتحدد محفزاتك قبل أن تتمكن من البدء في فكها. المعالجة: اكتشف تقنيات حيوية لكسر العادات والأنماط الكامنة. المضي قدمًا: تعلم استراتيجيات للتعامل مع النكسات أو الانتكاسات في المستقبل.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eسيساعدك كتاب \"مدمن على القلق\" على فهم قلقك من منظور الإدمان، وتحديد محفزاتك وتعلم كيفية كسر عاداتك حتى تتمكن من استبدالها بنشاط بسلوكيات جديدة أكثر إنتاجية لحياة أكثر هدوءًا وسعادة.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eتفاصيل المنتج\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eالشكل: غلاف ورقي | 352 صفحة\u003cbr\u003e\nاللغة: الإنجليزية\u003cbr\u003e\nالرقم الدولي المعياري للكتاب (ISBN-13): 9781405972314\u003cbr\u003e\nالناشر: Penguin Books Ltd\u003cbr\u003e\nتاريخ النشر: 1 يناير 2026\u003cbr\u003e\nالفئة: علم النفس الشعبي\u003cbr\u003e\nالمؤلف: أوين أوكين\u003c\/p\u003e","brand":"Jashanmal Bookstore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47730463244445,"sku":"9781405972314","price":55.0,"currency_code":"AED","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0353\/8056\/0012\/files\/9781405972314.jpg?v=1773645842","url":"https:\/\/ar.jashanmal.com\/products\/addicted-to-anxiety","provider":"Jashanmal","version":"1.0","type":"link"}